Щороку саме 21 січня у всьому світі прийнято відзначати День обіймів. Традиційно в цей день можна дружньо обіймати навіть незнайомих людей.
Журналісти нашого видання підготували цікаві факти про це свято, його історію, важливість і користь обіймів з погляду медицини.
Історія свята
День обіймів виник у США наприкінці 1980-х років. Його швидко полюбили люди по всьому світу. Ідея створення свята належить Кевіну Заборні, студенту, який хотів придумати простий, але важливий спосіб зблизити людей і подарувати їм більше тепла у традиційно холодні дні січня.
Головна ідея свята — заохотити якомога більше людей обійматися, навіть якщо вони малознайомі.
Обійми — це природний спосіб прояву підтримки, любові та турботи. У моменти обіймів між людьми часто виникає емоційний зв’язок, який зміцнює взаєморозуміння й довіру. Обійми не лише дарують тепло й спокій, а й мають науково доведені переваги для психологічного та фізичного здоров’я.
Вплив обіймів на самопочуття
Обійми запускають у нашому організмі низку корисних процесів:
- Вироблення гормонів щастя. Обійми стимулюють виділення окситоцину — гормону, який знижує рівень стресу та покращує настрій. Також підвищується рівень серотоніну, ендорфінів і дофаміну, які відомі як “гормони щастя”.
- Зниження рівня стресу. Обійми зменшують рівень кортизолу (гормону стресу), сприяючи розслабленню та відчуттю щастя.
- Підтримка серцево-судинної системи. Контакт із близькими знижує артеріальний тиск і ризик серцево-судинних захворювань.
- Зміцнення імунітету. Дослідження доводять, що регулярні обійми зміцнюють імунну систему, роблячи людей менш вразливими до хвороб.
Як гарно відзначити День обіймів
- Обійміть рідних та друзів. Це простий спосіб проявити любов і підтримку.
- Організуйте акцію або флешмоб обіймів. Зробіть це в колі друзів, на роботі або навіть серед незнайомців — подаруйте тепло й гарний настрій іншим.
- Проведіть час із близькими. Дивіться фільм, грайте в настільні ігри або просто поговоріть за чашкою чаю.
- Не забувайте про себе. Обійми корисні, але й звичайний відпочинок, прогулянка чи гаряча ванна теж можуть стати чудовим способом піклуватися про себе цього дня.
- Нехай День обіймів стане святом тепла, радості та підтримки у вашому житті!
Новини Івано-Франківська у Telegram / Facebook / Google News
