Психолог Наталія Безгіна виокремила фактори, які негативно впливають на концентрацію уваги, серед яких — надмір інформації.
За словами спеціаліста, мозок не встигає обробляти та систематизувати велику кількість інформації, що призводить до швидкої втоми. «Наявність кількох соціальних мереж на телефоні та постійні повідомлення перевантажують ваш мозок, і навіть якщо ви не починали працювати, все одно відчуваєте втому», — пояснила експерт.
Щоб уникнути інформаційного перевантаження, психолог рекомендує проводити інформаційний детокс: скоротити час, проведений у соціальних мережах, вимкнути сповіщення та встановити фільтри для вхідної інформації.
«Встановлюйте таймери для роботи в соціальних мережах — це допоможе вам заощадити енергію та зосередитися на дійсно важливому», — підсумувала Безгіна.
Новини Івано-Франківська у Telegram / Facebook / Google News
