Осінні зміни погоди, зменшення світлового дня та похолодання можуть негативно впливати на стан здоров’я людей, які страждають на хронічні захворювання.
Вже на початку вересня пацієнти частіше звертаються до поліклініки зі скаргами на загострення старих болячок. Про це свідчить щорічна медична статистика. Що потрібно робити з урахуванням сезонних особливостей, щоб уберегтися від загострення, – у матеріалі Моє місто Франківськ.
Загострення виразки шлунка восени
Причини загострень: стрес після завершення пори відпусток; зміни в раціоні – в їжі менше свіжої зелені та овочів, але більше жирних, гострих, смажених страв; зловживання стимуляторами – кава, алкоголь, нікотин, солодке.
За наявності хронічної виразки та факторів ризику важливо не відкладати візит до лікаря, оскільки зволікання може бути небезпечним. Серед можливих ускладнень: кровотеча, перфорація стінки шлунка або 12-палої кишки, рак.
Осіннє загострення радикуліту
Восени ризик переохолодження значно зростає, і це є головною причиною загострення радикуліту. Не завжди хворобливі відчуття вказують на радикуліт, оскільки подібні симптоми мають багато хвороб: артрит, остеохондроз, лордоз та інші.
При гострому болю у спині необхідно відразу звернутися до фахівця. Якщо діагноз підтверджено і це дійсно радикуліт, пацієнту призначать протизапальні препарати, що знеболюють ліки, фізіотерапію, масаж, мануальну терапію.
Хвороби серця восени
Осінні застуди найчастіше призводять до загострення хронічних патологій серцево-судинних захворювань. Гіпертонія, ішемічна хвороба серця, серцева недостатність вимагають надання невідкладної медичної допомоги. Нерідко інфаркт сигналізує про своє наближення за кілька днів.
Біль у грудях, відчуття тяжкості, задишка, спазми у грудній клітці, прискорене серцебиття, підвищений або знижений артеріальний тиск – з цими симптомами потрібно терміново звернутися до кардіолога. Вчасна медична допомога запобігає небезпечним наслідкам.
Загострення псоріазу восени
Восени можуть загостритися хронічні захворювання шкіри, у тому числі псоріаз. Перепади температури та вологості повітря, а також стреси стають поштовхом для появи висипів на шкірі. Це можуть бути грибкові інфекції, себорейний дерматит, екзема. У подібній ситуації не варто займатися самолікуванням.
Найкращий спосіб запобігти подальшому прогресу захворювання та рецидиви в майбутньому — звернутися за допомогою до дерматолога, який після отримання лабораторних аналізів встановить причину висипів та призначить ефективне лікування.
Профілактика осінніх загострень хронічних захворювань
Міцне здоров’я – результат усвідомленого та системного підходу людини до профілактики. Ключове значення має відповідальне ставлення до здоров’я. Не варто відмахуватися від тривожних симптомів, якщо вони продовжуються кілька днів і посилюються. Можливо, лікування, призначене минулої осені, цього року вже втратило актуальність.
За наявності хронічних патологій не слід чекати настання загострення. Починати профілактичні заходи, рекомендовані лікарем, найкраще заздалегідь. Наприклад, спробуйте записатися в басейн, щоб відвідувати його у вихідні. Корисно також пройти диспансеризацію або комплексний скринінг, щоб переконатися: стан вашого здоров’я не погіршився, отже, для тривоги причин немає.
Як підготувати організм до холодів
Правильна підготовка до осені допоможе уникнути загострень та зберегти гарне самопочуття. Щоб підтримати роботу імунної системи, насамперед слідкуйте за своїм харчуванням. Включіть у раціон продукти, багаті вітамінами та мікроелементами, особливо вітаміном C, D та цинком, вживайте в їжу більше свіжих овочів та фруктів. Намагайтеся спати щонайменше 7–8 годин на добу.
Одягайтеся за погодою, вибираючи одяг із натуральних тканин, який допомагає зберігати тепло. Зверніть увагу на взуття — воно має бути зручним, теплим і водонепроникним.
Не забувайте про фізичну активність та прогулянки — незважаючи на похолодання, свіже повітря корисне для зміцнення легень та покращення настрою. Поступове звикання до низьких температур допоможе адаптувати організм до погодних змін.
З початком осені у багатьох людей посилюються тривожні стани та депресія, що може негативно впливати протягом хронічних захворювань. Для зниження рівня стресу важливо використовувати техніки релаксації, дотримуватись режиму роботи та відпочинку, уникаючи перевантажень на роботі. Обговоріть з лікарем можливість застосування легких седативних препаратів або трав’яних зборів, якщо є схильність до тривожних розладів.
Для запобігання респіраторним захворюванням з настанням холодів рекомендується щеплюватися від грипу та пневмококової інфекції, що особливо актуально для людей з хронічними захворюваннями дихальних шляхів, часто мити руки, уникати тісного контакту з хворими, а також використовувати медичні маски у місцях скупчення людей, особливо в суспільному.
Новини Івано-Франківська у Telegram / Facebook / Google News
