Згідно з даними Американської кардіологічної асоціації, недостаток сну може призвести до розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖБП). У групі ризику знаходяться люди, які сплять менше 7-8 годин на добу.
Основною причиною цього захворювання є збільшення маси тіла, а також метаболічні фактори ризику, такі як діабет II типу і високий артеріальний тиск.
За даними медиків, від ожиріння печінки страждає від 25 до 33 відсотків населення — практично кожен четвертий. При цьому у більшості з них відсутні будь-які симптоми, особливо на ранніх стадіях. Тим не менш, у деяких можуть спостерігатися неспецифічні прояви: втома, затуманеність пам’яті і болі в області живота.
Крім того, недостаток якісного сну пов’язаний зі збільшенням відчуття голоду і погіршенням контролю рівня цукру в крові.
«Стрес, спричинений браком сну, може призвести до несприятливих метаболічних змін в організмі, що, в кінцевому підсумку, може сприяти розвитку НАЖБП», — зазначається у публікації.
Щоб контролювати вагу і запобігти розвитку ожиріння печінки, експерти рекомендують засинати і прокидатися в один і той же час.
Новини Івано-Франківська у Telegram / Facebook / Google News
