Ендокринолог Катерина Янг стверджує, що заспокійливі напої можуть допомогти в подоланні стресу. Наприклад, ромашка сприяє розслабленню нервової системи і містить гіппурову кислоту, яка бореться із запаленнями, що виникають на фоні стресу.
Чабрець, на думку лікаря, корисний при перевтомі, депресії і зниженні апетиту, у той час як м’ята допомагає знизити тривожність та дратівливість. «Мелісса містить ефірну олію, яка має м’яку заспокійливу дію і нормалізує серцеву діяльність. Вона корисна при безсонні і неврозах», — зазначила доктор у своєму Telegram-каналі.
Крім того, ендокринолог рекомендує для зняття стресу вживати іван-чай, хміль, валеріану, пустирник, какао на рослинному молоці та гранатовий сік без додавання цукру.
Новини Івано-Франківська у Telegram / Facebook / Google News
